Gesundheitsförderung durch Achtsamkeit: Das Mindful Teachers Program geht in die zweite Runde!
Die Kooperation zwischen dem von der AOK PLUS geförderten Projekt ABiK und dem LaSuB geht weiter: 2025 und 2026 bieten wir unser Mindful Teachers Program (MTP) Schulen im ganzen Bundesland an. Bereits im Pilotprojekt wurden Lehrkäfte aus 30 sächsischen Schulen in achtsamkeitsbasierten Methoden geschult und sowohl vor dem Kurs als auch im Anschluss befragt. Lehrkräfte berichteten nach dem MTP von signifikant weniger Stress und weniger Burnout-Symptomen. Sie berichteten von einem verbesserten Umgang mit Schülerinnen und Schülern, dem Kollegium und Eltern sowie davon, ein besseres Schulklima wahrzunehmen. Darüber hinaus zeigten sie eine stärkere Verbundenheit auch mit der Umwelt und umweltbewussteres Verhalten.
Wie wichtig das Programm für den Berufsalltag ist, beschreibt eine Lehrkraft: „Ich denke, das Anliegen des Kurses ist für alle Lehrer wichtig. Viele Erkrankungen wären vielleicht vermeidbar, wenn man mehr auf sich selbst achtet.“
Neben den messbaren Wirkungen zeigt sich auch, wie wichtig das Programm für das gesamte Kollegium ist: „Vor allem, dass sich so viele aus dem Kollegium gemeinsam auf die Reise gemacht haben, gemeinsam sich diesen Themen, Übungen, der Stille gewidmet haben. Das begeistert mich total!“ Projektleiterin Susanne Krämer sagt dazu: „Achtsamkeit wird oft als Methode zur Stressbewältigung verstanden. Unsere Ergebnisse zeigen jedoch, dass sie weit darüber hinausgeht: Sie fördert eine Haltung der Verbundenheit – mit sich selbst, mit anderen und mit der Umwelt.“
Worum geht es im Mindful Teachers Program?
Der 12-wöchige Kurs (à 1,5 Stunden) dient dabei der Gesundheitsförderung durch Achtsamkeit – mit konkretem Bezug zum Lehrberuf. Das sei „ein gemeinsames Anliegen des Sächsischen Staatsministeriums für Kultus und des Landesamts für Schule und Bildung“, sagt Frau Birgit Berlitz-Kapolke, Leiterin der Stabsstelle für Arbeitsschutz und Gesundheitsmanagement. Deshalb habe man „das Pilotprojekt mit der Uni Leipzig für öffentliche Schulen in Sachsen ins Leben gerufen und von Anfang an unterstützt.“
Zudem können 15 Schulen eine optionale Zukunftswerkstatt im Umfang von vier Stunden als Ergänzung durchführen, welche den Kollegien und Schulleitungen zu einer individuellen Umsetzung und Integration von Veränderungsmöglichkeiten in den Schulalltag verhelfen soll. In diesem Moderationsformat zur Schulentwicklung werden die aktuellen Themen der Schulstandorte aufgegriffen und neben Schulleitung und Kollegium können auch Vertreter der Eltern und Schülerschaft teilnehmen.
Im MTP-Kurs werden den Teilnehmerinnen und Teilnehmern meditative Übungen in Stille und Bewegung vermittelt, die einen heilsamen Umgang mit persönlichen Stressoren und globalen Krisensituationen etablieren sollen. Der Kurs fördert die Wahrnehmung der eigenen psychologischen Haltungs- und Handlungsmuster, was die konkrete Auseinandersetzung mit eigenen Strukturen und Verhaltensweisen ermöglicht. Das wiederum trägt zur Entwicklung der grundlegenden Ressourcen des Lehrberufs, wie Reflexionsfähigkeit, Empathie, Authentizität, Humor, Stressresilienz und Impulsdistanz bei.
Die Bewerbungsphase ist abgeschlossen, wir werden in den kommenden Wochen die Zu- oder Absagen schicken, sodass alle Kurse spätestens nach den Winterferien beginnen können. Falls Sie zum jetzigen Zeitpunkt doch keine Teilnahme ermöglichen können, melden Sie sich unter abik(at)uni-leipzig.de
Wenn Sie an einem Kurs interessiert sind, die Bewerbungsphase jedoch verpasst haben, können Sie sich gerne über die Interessensbekundung eintragen. Wir informieren Sie dann direkt, wenn neue Möglichkeiten entstehen.
Wir bedanken uns bei unseren Kooperationspartnern, der AOK PLUS und dem Landesamt für Schule und Bildung, die das Projekt und die vielfältigen Kursangebote ermöglichen!
In unserer Broschüre erfahren Sie mehr über das Pilotprojekt:
Broschüre